本抓不住脉搏，在试试呼吸吐纳法，腹部和肺部的反向纯，吸气鼓肚子，呼气吸肚子，最笨的办法了，练的练的睡着了，醒过来后精神是好了，这更像是崔眠的方法啊，再试试，小宇饿着肚子练了小半天，肚皮都练疼了，出了一身汗以外内气息没有一点变化，来火了，狠狠饱餐一顿，接着来，练到睡着了，醒来坐起来继续，只要出汗就是有效果，坚持就是胜利，练成习惯练到有了肌肉记忆，当练腹肌八大块了，就不信练不出来，硬气功不就这么练的吗，加难度，俯卧撑，仰卧起坐，抬腿跳，手到立，配合吐纳，练练练，一天两天三天，累紧了呼吸又变回来，就硬改，小宇成了健美达人，练了一个月，肌肉组织练出来了，呼吸差不多改变了，继续加难度，到挂着作仰卧起坐，还要加沙袋，用小酒杯去倒火捅里的水，地上倒上面，再从上面倒到地下，拼命折腾自己，苦练中控制呼吸，身体结构小宇很熟悉，肌肉组织也熟悉，老子就把肌肉组织练到极致，就不信练不出气了，