推荐序

你在追寻人生的答案，或是你在尝试解决人生的一个难题，或者你就是处理一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮现。

我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！所以，难怪我们无法获得我们想要的人生！

“为什么我不快乐？”

“为什么我不能拥有我想要的生活？”

书中带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何地在操控我们的身心。当然，书中也提供了如何解除这些模式的实际有效方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

精华解读

一场奇怪的对话

我是谁

“你是谁？”

“我叫李若菱……”

“李若菱只是你的名字，一个代号”，“我问的是‘你是谁？

“我是谁？我是谁？我是谁？”

“我是个苦命的人，从小父母离异，只见过父亲几面，十岁以前都由外祖父母抚养，继父对我一向不好，冷酷疏离。为了脱离家庭，我早早结婚，却久婚不孕，饱受婆婆的白眼和小姑的嘲讽，连老公也不表示同情。工作上老遇到小人，知心的朋友也没几个……”

若菱陷入了悲伤自怜的情绪里，迷蒙中，一生的种种不幸、不公，好像走马灯一样在眼前闪过。

“这是你的一个身份认同，一个看待自己的角度。”

“你认同你自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人的错误行为的受害者。你的故事很让人同情，不过，这却也不是真正的你。”

“我──是一个身心灵的集合体！”

老人的读心术

我不是谁

老人伸出了食指：“你看到我的手指了吗？”

“废话！”若菱心里想，不过还是顺从地点点头。

“如果月亮是代表我们真正的自己，而且它是无法用言语具体描述清楚的东西，那么我们所有用语言去描述它的尝试，就是这个指向月亮的手指，而不是真正的月亮。”

“就好比说，从来没有吃过冰淇淋的人，你对他再怎么样描述冰淇淋都没有用的，是不是？”老人耐心地解释，“如果他真正地尝了一口，那么所有的语言都是多余的了……”

“我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

做爱像去迪斯尼乐园？

我们到底要什么

我们在追求的到底是什么？

什么是世界上所有人都想要的东西？

若菱那晚通过与老人的对话后，每天就思考这答案。

若菱有个同事叫李逵，李逵前两年肝病入院，休养了一年才回到工作岗位上。从此戒烟戒酒戒色，可见惜命如金。

这提醒了若菱：“啊，我们还要健康。”

当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。

财富、权力、健康、爱和快乐！这不就是人人都在追求的？

那么性是否可以归入“快乐”这个范畴？

是在追求什么样的快乐呢？

就那么几秒钟的高潮？

这真像去迪斯尼乐园排队玩一样，费了半天功夫，只为了爽那么几下，真是不划算。

这些追求性刺激的人，应该还有更深一层的动机吧？

无论如何，追根究底快乐是大家都在追求的，但是为什么真正快乐的人那么少呢？

我为什么常常不快乐

失落了真实的自己

若菱有些迟疑地说：“关于上次你要我想的问题……”

“哦，你想出来了吗？”

“嗯，我想，每个人都在追求财富、权力、健康、爱和快乐！”

“有了财富以后，你会怎么样？”

“会比较开心，不再为未来担忧啦！”

“如果你很有权力的话，你会觉得怎么样？”

“那……我应该会很满足，很过瘾！”

“有